Ketahui Manfaat Dahsyat Buah Durian

Ketahui Manfaat Dahsyat Buah Durian - Durian merupakan salah satu buah yang sangat populer dikalangan para penikmatnya karena buah ini memiliki bau yang memikat serta rasa nya yang manis dan lezat. Salah satu waktu yang ditunggu para penikmat buah durian adalah ketika tiba waktunya musim buah durian, dimana para penikmat buah durian dengan mudah mendapatkan buah ini karena pohon buah ini hanya akan berbuah pada saat musimnya saja. Namun saat ini perkembangan buah durian telah sampai ketingkatan yang lebih baik, dimana kita dapat menjumpai buah ini tidak hanya pada waktu musim buah saja walaupun sedikit susah kita mendapatkannya.

Durian hampir sama seperti buah manggis , dimana buah ini merupakan buah hasil dari sejenis pohon abadi, buah ini hanya akan dihasilkan ketika pohonnya telah mencapai usia yang cukup tua sekitar 5thn lebih, dan 2-5thn untuk jenis pohon durian yang telah dikembangkan saat ini. Ketahui manfaat dahsyat buah durian dan ciri khas buah durian yaitu duri - duri keras dan tajam pada kulit buahnya, warna kulit serta daging berwarna kuning serta buah durian terbagi menjadi beberapa ruas, tiap ruas biasanya terdapat 3-5biji atau dagingnya.

Untuk masalah sisi negatif kesehatan buah durian dikenal sebagai buah tinggi akan kalori (100g daging buah mengandung 120-180kalori) sehingga bila anda memiliki gangguan penyakit seperti darah tinggi, jantung, kelebihan berat badan disarankan anda berhati-hati atau berfikir dalam mengkonsumsi buah ini. Namun pada kandungan gizi buah durian merupakan buah yang lengkap akan gizi, diantaranya kandungan pada buah durian tersebut adalah vitamin B, vitamin C, zat besi , kalium , magnesium , seng , thiamin , ribloflavin , omega 3 dan 6 , disamping itu juga mengandung karbohidrat, lemak tak jenuh dan protein . Masih banyak lagi kandungan gizi yang terdapat pada buah durian ini yang belum sempat saya tuliskan, dari begitu banyak gizi buah durian kita juga harus ketahui manfaat dahsyat buah durian  .

1. Sumber Energi
Buah durian merupakan buah yang cukup mudah dicerna karena tekstur buahnya yang lembut, tekstur lembut tersebut dibentuk oleh gula sederhana seperti fruktoksa dan sukrosa. Samahalnya dengan manfaat buah pisang , ketika kita mengkonsumsi buah durian secara tidak langsung kita telah mendapatkan sumber energi baru dari kandungan gula tersebut.

2. Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi
Buah durian mengandung kalium , kalsium , vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda..

3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah durian juga bermanfaat bagi pencernaan. Sama halnya kandungan pada buah pepaya , serat ini dapat membantu kerja organ pencernaan lebih optimal.

4. Mengatasi Anemia
Anemia adalah suatu gangguan dimana seseorang mengalami kondisi kekurangan darah
. Buah durian mengandung folat, tembaga, zat besi yang dapat membantu mengatasi masalah anemia pada diri anda.

5. Mencegah Depresi Secara Alami
Buah durian mengandung zat seperti vitamin B6 yang dapat memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang dapat mencegah terjadinya depresi secara alami.

6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C pada buah durian yang cukup, dapat berfungsi menjaga kesehatan kulit dari gangguan radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya penuan dini pada kulit.

7. Menjaga Nafsu Makan
Kandungan zat seperti vitamin B1 pada buah durian, dipercaya dapat menyetabilkan dan meningkatkan daya nafsu makan anda.

Dari beberapa manfaat diatas kita juga harus mengetahui apa saja efek negatif bila mengkonsumsi buah durian seraca berlebih. Beberapa efek negatif buah durain diantaranya dapat menyebabkan diabetes karena kandungan gula dan berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi. Untuk itu kita harus lebih bijak dalam mengkonsumsi buah durian ini. Dan demikian informasi yang dapat saya bagikan pada artikel kali ini yang bertemakan ketahui manfaat dahsyat buah durian.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: