Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan - kita pasti pernah mengkonsumsi buah pisang, tidak mungkin kalau tidak pernah kecuali anda alergi atau memang tidak suka. Pisang sendiri sudah sangat familiar dikalangan masyarakat indonesia, buahnya yang manis lembut dan enak merupakan indaman semua kalangan. Pisang juga sering kita temui diacara - acara pesta , pisang digunakan sebagai pencuci mulut setelah mengkonsumsi makanan berat.

Buah pisang yang merupakan buah dari pohon pisang biasanya memiliki warna kulit hijau ketika masih muda atau mentah, dan akan berubah menjadi warna merah ataupun kuning pada umumnya warna buah pisang yang dalam keadaan matang. Dalam keadaan matang buah pisang akan memiliki beban yang besar, tergantung seberapa banyak sisir dalam satu tandan.

Dalam pengolahannya buah pisang seringkali kita jumpai dengan berbagai macam bentuk, mulai dari makanan ringan dari pasing, cake berbahan baku pisang, selai, sirup dan lain-lain. Selain itu kita harus menyadari akan khasiat buah pisang untuk kesehatan agar kita mengerti, bukan sekedar memakan karena rasanya sedap. Ayo kita bahas khasiat buah pisang untuk kesehatan.

1.Sumber Energi
Menurut penelitian yang dilakukan para ahli, pisang memiliki 2 kali lipat kandungan karbohidrat dan 5 kali lipat kandungan vitamin A dibandingkan buah apel. ( baca juga : manfaat buah apel untuk kesehatan ). Selain dagingnya yang besar, pisang juga bisa kita gunakan untuk menyuplai energi tetap terjaga.

2. Menurunkan Berat Badan
Bila anda memiliki keluhan terhadap berat badan yang tidak ideal, anda mungkin dapat mengkonsumsi buah pisang. Karena buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil, jadi kita anda merasa kenyang serta tidak harus berpikiran bahwa berat badan kita akan naik.

3.  Melancarkan Peredaran Darah
Pisang memiliki kandungan potasium yang berfungsi untuk peredarah darah. Hal ini dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit yang akan menyerang ketika peredaran kita tidak stabil

4. Membantu Pencernan Usus
Pisang juga mengandung cukup serat, serat sendiri sangat baik untuk melancarkan pencernaan dalam usus.

5. Menormalkan Jantung
Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang memiliki banyak mineral yang bernama elektrolit kalium. Kalium mengalir disekitar sel-sel dalam tubuh dan larut dalam sel cair. Proses ini terus mengalir didalam tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak.

Dalam hal kandungan gizi, pisang tidak kalah bergizinya dengan buah - buah mahal pada umumnya. Pisang yang bisa kita namakan buah rumahan ini sangat mudah kita jumpai, sehingga kita tidak susah untuk mengkonsumsinya. Dengan hanya mengkonsumsi 1 sampai 3 buah dalam sehari kita dapat merasakan manfaat buah pisang yang luar biasa. Demikian beberapa khasiat buah pisang untuk kesehatan yang dapat saya sampaikan kepada anda.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: