Manfaat dan Khasiat Buah Kurma

Manfaat dan Khasiat Buah Kurma - Kurma merupakan tanaman palma dalam anggota genus phoenix , hasil buah pohon ini dapat dikonsumsi. Kurma diperkirakan tanaman asal timur tengah namun asal usul kurma sebenarnya sampai saat ini belum banyak diketahui, karena sudah dari dulu kala pohon kurma telah dibudidayakan . Pohon kurma memiliki ketinggian sekitar 15-25meter , tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Memiliki daun yang menyirip dengan duri dibagian pangkal daun serta rentangan mahkota penuh mencapai 6-10meter.

Buah kurma hanya dapat dihasilkan dari pohon kurma yang dibudidayakan didaerah timur tengah, sebagian besar pohon kurma yang ditanam  didaerah luar timur tengah hanya dapat tumbuh tanpa menghasilkan buah. Buah kurma merupakan salah satu buah favorit ketika masuk bulan suci Ramadhan, buah yang khas daerah timur tengah ini memiliki rasa yang manis serta manfaat buah yang baik bagi kesehatan. Salah satu manfaat yang paling dipercaya ketika mengkonsumsi buah kurma adalah dapat menambah energi pada tubuh. Diluar itu buah kurma juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Buahnya yang kecil dengan rasa manis serta memiliki biji didalam dagingnya ini dipercaya sejak dulu sebagai buah yang paling banyak mengandung manfaat. Kurma dipercaya aman untuk penderita diabetes, kandungan kabohidrat seperti glukosa yang siap diserap dan fruktosa ( gula yang terkandung dalam buah ). Selain itu kurma juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, thiamin, riboflavin, niacin, dan asam folat. Serta kandungan mineral pada buah kurma yang tak kalah baik seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, selenium, magnesiun, natrium, cobalt dan zink. Dengan kandungan mineral serta nutrisinya yang memiliki sifat baik bagi tubuh, tidak diragukan lagi bahwa buah kurma banyak bermanfaat bagi tubuh. Untuk itu kali ini kita akan membahas tentang Manfaat dan Khasiat Buah Kurma .

1. Penangkal Racun
Dengan mengkonsumsi buah kurma 7 buah setiap harinya dapat membantu mengkal racun . Hal ini dibantu oleh kandungan vitokimia yang terkandung pada buah kurma yang berfungsi sebagai antioksidan.

2. Sumber Energi
Sama halnya dengan manfaat buah pisang kandungan gula alami pada buah kurma cukup banyak, seperti glukosa dan fruktosa. Oleh sebab itu, kurma merupakan salah satu buah cemilan yang dapat digunakan sebagai sumber energi tubuh.

3.Mencegah Kanker
Kurma dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar. Kandungan serat pada buah kurma dapat membantu selaput lendir usus dan meningkatkan bahan kimia sehingga dapat mencegah terbentuknya kanker.

4. Melancarkan Sembelit
Jika mengkonsumsi buah kurma secara teratur juga dapat membantu usus melakukan proses pencernaan secara optimal. Selain manfaat buah pepaya yang dapat melancarkan sembelit, ternyata kurma juga dapat melakukannya dengan memanfaatkan kandungan serat.

5. Mengobati Diare
 Kurma yang ranum mengandung potassium , yang dikenal efektif untuk mengontrol diare. Serat terlarut pada buah kurma juga berfungsi dalam mengobati diare.

6. Gangguan Seksual
Menurut penelitian yang telah dilakukan, buah kurma juga dapat berperan penting dalam meningkatkan stamina seksual. Caranya dengan merendam kurma dalam susu kambing murni selama semalam, lalu dimixer dan ditambahkan kapulaga dan madu.

7. Menjaga Kesehatan Sistem Syaraf
Kandungan vitamin buah kurma menjadikan kurma salah satu buah yang ideal untuk menjaga kesehatan syaraf. Potassium meruapakan salah satu senyawa yang dapat mempromosikan sistem syaraf yang sedatdan responsif, serta meningkatkan daya kesigapan otak.

8. Mengobati Alergi
Kandungan sulfur organik pada kurma merupakan unsur yang unik, dimana elemen ini tidak biasa ditemukan pada makanan namun bermanfaat bagi kesehatan termasuk mengurangi dan mengobati alergi.

Nilai kandungan gizi buah kurma sangat kompleks, sehingga teramat sayang jika kita tidak menyempatkan untuk mengkonsumsi buah ini. Rasanya pun manis serta lezat dapat digunakan sebagai pengganti camilan olahan pabrik yang cenderung memiliki efek kurang baik bagi kesehatan. Demikian informasi yang dapat disampaikan mengenai manfaat dan khasiat buah kurma.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: