Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan - Sirsak adalah buah yang berasal dari karibia, amerika serikat. Sirsak memiliki nama latin Annona Muricata, atau dikenal sebagai durian belanda atau nangka belanda. Secara bentuk, sirsak biasanya berbentuk lonjong dengan bagian atas besar dan bagian bawah yang sedikit lebih kecil dari pada bagian atas. Buah sirsak sendiri akan terus berwarna hijau baik saat matang maupun mentah, yang menbedakan hanyalah keras saat mentah dan empuk saat matang.

Perlu diketahui sirsak memiliki nama panggilan yang berbeda-beda setiap daerah di Indonesia. Buah sirsak dijawa biasa disebut dengan nangkal landa, srikoyo, didaerah sunda disebut dengan sirsak, didaerah madura dikenal dengan nagka buris. Panggilan buah sirsak di Bali adalah srikaya jawa dan didaerah Aceh dikenal sebagai boh lona. Walaupun namanya berbeda namun kandungan manfaat dan gizinya tetap sama, hahahah iya iyalah sama , buahnya aja sama beda nama doang. Yang penting tetap sama manfaat buah sirsak untuk kesehatan nya.

Sementara itu dari segi kandungan gizi , sirsak mengandung serat sebanyak 2.00/100gr . Dan tentunya juga mengandung nutrisi lainnya seperti, vitamin A sebesar 10SI/100gr , Vitamin B1 dan B2, Vitamin C 20mg per 100gr daging buah, , Kalsium, Fosfor dan masih banyak lagi. Dari begitu banyak nutrisi yang terkandung dalam buah sirsak tentunya juga banyak mengandung manfaat. Mari kita ulas lebih lanjut di manfaat buah sirsak untuk kesehatan .

1. Mencegah Kanker
Seperti halnya manfaat buah belimbing yang cukup mampu untuk mencegah terbentuknya sel kanker. Sirsak juga dapat mencegah terbentuknya sel kanker dengan kandungan antioksidan didalamnya.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sirsak memiliki kandungan vatamin C sebesar 20mg per 100gr, vitamin C perperan untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh serta menghindari penuaan.

3. Mengusir Koleterol Jahat
Sirsak juga mengandung nutrisi lain yaitu serat. Serat pada buah sirsak ternya juga dapat menyerap adanya kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga didalam tubuh hanya tersisa kolesterol baik.

4. Menjaga Tulung Tetap Sehat
Selain mengandung vitamin C dan serat yang sangat bermanfaat. Sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Dalam setiap 100gr daging buah sirsak mengandung kalsium sebesar 14 gm dan fosfor sebesar 27 mg.

Sirsak juga mengandung zat tembaga. Zat tembaga ini sangat penting, karena bisa membantupenyerapan kalsium untuk tulang

5. Mengatasi Migran
Migran merupakan sakit kepala sebelah, sakit kepala yang hanya terjadi pada bagian sebelah kanan atau kiri. Jika anda mengalami migran , mungkin anda dapat mengkonsumsi buah sirsak. Sirsak dipercaya dapat mengatasi penyakit migran. Karena sirsak mengandung riboflavin dan vitamin B2 yang tinggi.

7. Menjaga Kelembaban Kulit
Kandungan vitamin C dalam sirsak tidak hanya berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Sebenarnya vitamin C juga berperan dalam menjaga kelembaban kulit. Banyaknya vitamin C yang diperoleh dari buah sirsak dapat kita manfaatkan secara terus menerus, agar kulit tetap sehat.

8. Mengatasi Sembelit
Serat pada buah sirsak juga dapat kita manfaatkan sebagai obat sembelit. Daripada harus banyak mengkonsumsi obat, lebih baik kita obati dengan cara yang alami.

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan begitu banyaknya, diatas adalah sebagian manfaat yang dapat kita ambil ketika mengkonsumsi buah sirsak. Sungguh sayang sekali jika kita melewatkan buah yang satu ini. Maka tidak ada salahnya jika sekali - kali kita mengkonsumsi buah sirsak ini, rasanya yang manis asam tentunya menambah rasa yang berbeda. Dan itulah yang dapat saya sampaikan di manfaat buah sirsak untuk kesehatan.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: