Buah belimbing sangat familiar dikalangan masyarakat indonesia, karena buah belimbing tumbuh diiklim tropis selayaknya di Indonesia. Rasanya yang manis serta sedikit masam ini pasti sangat menggetarkan lidah , tentunya dengan manfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh yang sangat banyak dapat membuat tubuh kita lebih sehat.
Belimbing adalah salah satu buah tropis yang sangat rendah kalori . 100gram buah belimbing hanya mengandung 31 kalori, tentunya lebih sedikit dibandingkan dengan buah tropis lainnya. Meskipun begitu buah belimbing tetap mengandung nutrisi yang cukup. Buah belimbing per 100gr mengandung berbagai macam nutrisi diantaranya, kalori 31 Kcal , karbohidrat 6,73g , protein 1,04g , lemak 0,33g , Folat , Niacin , Riboflavin , Thiamin, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E , Vitamin K, Serat, Kalium dan masih banyak nutrisi lainnya. Untuk itu kita harus mengtahui apa saja manfaat buah belimbing untuk kesehatan. Let's goo...
1. Menyehatkan Pencernaan
Daging buah dan kulit buah belimbing mengandung cukup serat. Serat digunakan untuk menyerap koleterol LDL pada makanan dalam usus. Serat juga melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker usus, jadi kandungan serat pada buah belimbing membuat pencernaan lebih sehat dan terhindar dari serangan kanker usus.
2. Pencegah Kanker
Buah belimbing memiliki banyak kandungan vitamin C didalamnya, vitamin C merupakan zat penangkal segala sumber kanker. Buah belimbing sebesar 100g akan memberikan asupan vitamin C kepada tubuh hampir sebesar 57% setiap harinya.
3. Menangkal Radikal Bebas
Berbagai antioksidan yang terkandung dalam buah belimbing seperti flavonoid polifenol dalam membantu mencegah datangnya radikal bebas yang menyebabkan penyakit.
4. Mengatasi Serangan Darah Tinggi
Jika ketika anda mangali banyak masalah pada kehidupan sehari - hari anda, bisa jadi anda akan mengalami tekan darah tinggi dengan gejala pusing yang sangat berat. Masalah ini bisa sedikit diatas dengan mengkonsumsi buah belimbing, buah belimbing mengandung kalium yang dapat mengendalikan detak jantung sehingga peredaran darah akan lancar.
5. Mengatasi Gangguan Ginjal
Jika seseorang mengalami keluhan pada gangguan ginjal, dapat disarankan untuk mengkonsumsi buah belimbing. Karena buah belimbing memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat.
6. Meningkatkan Kerja Enzim
Belimbing merupakan sumber vitamin B kompleks seperti, folat, riboflavin, dan pirodoksin Secara bersama sama , vitamin ini membantu enzim dalam metabolisme tubuh.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah belimbing memiliki kandungan kalori seberar 31 Kcal per buahnya. Jadi sangat baik bagi anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan.
8. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Zat pektin pada buah belimbing mengurangi kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol dan mengeluarkan asam empedu pada sekresinya.
Kandungan gizi yang melimpah pada buah belimbing tentunya tidak kalah dengan manfaat buah lainnya. Buah ini juga bisa meningkatkan nafsu makan, karena bentuknya yang unik dan rasanya yang manis. Apalagi kita memetiknya sendiri dari pohon dan menikmatinya diatas pohon dibawah teriknya matahari , sungguh segar dirasakan. Demikian manfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh kita, mari kita selalu jaga kesehatan dengan banyak mengkonsumsi buah.
0 Response to "Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan "
Post a Comment