Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan - Buah yang dalam bahasa inggris bernama pineapple ini merupakan buah tropis yang berasal dari daerah bolivia, paraguay. Nanas termasuk dalam famili nanas - nanasan ( famili bromeliaceae ) , yang tumbuh rendah dengan begitu banyak daun berduri yang mengelilingi buahnya. Saat ini buah nanas telah banyak dikembang kan didaerah tropis lainnya seperti di Indonesia. Perkembangan nanas yang bervariasi di Indonesia tak terlepas campur tangan budidayawan dan ahli tanaman dalam negeri. Saat ini buah nanas sudah sangat mudah kita jumpai diberbagai gerai toko buah .

Nanas memiliki ciri khas seperti daun yang dikelilingi duri tajam, serta bentuknya sepert pohon pinus. Selain itu nanas juga memiliki kulit daging buah yang unik , dan perlu anda ketahui manfaaat buah nanas bagi kesehatan. Nanas selain rasanya yang manis asam dan menyegarkan ternyata memiliki banyak kandungan air yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu kandungan warna kuning pada daging buah nanas ternyata banyak mengandung vitamin, mineral, antioksidan, enzim yang bersifat baik bagi tubuh.

Buah nanas sangat cocok dikonsumsi ketika cuaca sedang panas, biasanya kita mengolah buah nanas menjadi sebuah minuman dingin seperti jus ataupun diolah menjadi salah buah dan rujak buah yang menyegarkan. Dibalik kesegarannya buah nanas mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C dan vitamin A serta berbagai macam senyawa baik yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita lainnya. Agas kita lebih mengetahui apa saja yang akan kita dapat dari berbagai kandungan senyawa baik pada buah nanas mari kita membahas tentang manfaat buah nanas bagi kesehatan .

1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah nanas merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin A yang cukup, vitamin A sendiri berperan dalam membantu menjaga kesehatan mata.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sama dengan manfaat buah semangka pada artikel sebelumnya. Buah nanas juga dapat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas dengan memanfaatkan kandugan vitamin C.

3. Membantu Proses Pencernaan
Kandungan zat bromelian pada buah usus, dapat dimanfaatkan untuk membantu proses pencernaan pada usus dan lambung. Manfaat sama yang kita dapat ketika mengkonsumsi buah durian .

4. Menstabilkan Kadar Gula
Mengkonsumsi buah nanas dengan cara yang tepat dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam tubuh. Namun bagi penderita diabetes sebaiknya anda melakukan konsultasi terlebih dahulu.

5. Menjagah Kesehatan Tulang
Buah nanas kaya akan kandungan mangan dan mineral yang dibutuhkan oleh tulang anda. Untuk selalu menjaga kesehatan tulang anda, dianjurkan mengkonsumsi buah nanas secara berkala atau rutin.

6. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung
Salah satu manfaat antioksidan adalah sebagai penghambat radikal bebes yang menyebabkan masuknya berbagai macam penyakit kedalam tubuh, khususnya organ jantung. Didalam daging buah nanas ternyata mengandung cukup banyak antioksidan tersebut.

7. Menjaga Kesehatan Gusi
Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan kesehatan gusi anda, sehingga gusi terhindar dari berbagai macam sumber penyakit serta membuat gigi akan menancap lebih kuat.

Perlu diketahui juga bahwa buah nanas memiliki efek samping atau sisi negatif, sejak jaman dahulu nanas muda dipercaya merupakan salah satu ramuan atau obat alami yang dapat digunakan sebagai alat aborsi. Maka dari itu sangat disaran kan kepada ibu yang sedang dalam keadaan hamil agar berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi buah nanas muda, terlebih jika anda dalam keadaan ngidam.

Sekian artikel yang dapat saya sampaikan kali ini, semoga dapat menambah wawasan anda mengenai manfaat buah nanas bagi kesehatan.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: